Klettern und Yoga

Garda Trentino und Valle di Ledro
  • Klettern
von 220,00 € pro Person
Nicht verfügbar

WISSENSWERTES

Typologie Erlebnis: Social
?
Verfügbare Sprachen: Englisch Italienisch Deutsch
Geeignet für: Erwachsene, Paare, Gruppen, Ältere Menschen über 65, Jugengliche
Niveau: Anfänger
Dauer: 3 Tage
Schwierigkeitsgrad: Leicht

Beschreibung

Dieser Kurs ist für jene geeignet welche erste Erfahrungen mit dem Klettern im Klettergarten sammeln möchten. Sie erlernen wie man sich sicher im Klettergarten bewegt. Dazu gehören die Sicherungstechnik, die Handhabung des Seiles und der Sicherungsgeräte. Auch auf die kraftsparenden Bewegungen beim Klettern wird bei diesem Kurs viel wert gelegt. Ein Ziel des Kurses ist dass Sie sich selbständig und sicher im Klettergarten bewegen können. Dazu gehört auch das richtige lesen des Führers und auch die Selbsteinschätzung. Nach der “Klettereinheit” ist am... Alles lesen

Beschreibung

Dieser Kurs ist für jene geeignet welche erste Erfahrungen mit dem Klettern im Klettergarten sammeln möchten. Sie erlernen wie man sich sicher im Klettergarten bewegt. Dazu gehören die Sicherungstechnik, die Handhabung des Seiles und der Sicherungsgeräte. Auch auf die kraftsparenden Bewegungen beim Klettern wird bei diesem Kurs viel wert gelegt. Ein Ziel des Kurses ist dass Sie sich selbständig und sicher im Klettergarten bewegen können. Dazu gehört auch das richtige lesen des Führers und auch die Selbsteinschätzung.

Nach der “Klettereinheit” ist am Nachmittag noch eine Yogaeinheit. Auch hier sind keine besonderen Voraussetzungen nötig und somit für den Anfänger geeignet. Wir erlernen verschiedene Stellungen des Yoga (Asana) und was in den einzelnen Übungen zu beachten ist.

Detailliertes Programm

Nach dem Treffpunkt um 9.00 Uhr am ersten Tag besuchen wir einen Klettergarten in der Umgebung von Arco. Beim Klettern mit “Top rope”, dem Seil von oben, können wir uns an die Höhe und an die Reibung der Kletterschuhe gewöhnen. Auch das Vertrauen in das Seil wird langsam aufgebaut. Verschiedene Übungen zur Bewegung des Kletterns lassen ein Verständnis und damit kraftsparende Bewegungen entstehen. Diese Einheit geht bis ca. 14.00 Uhr.

Am Nachmittag um 16.00 Uhr bis 17.00 Uhr ist eine Yoga Stunde. Auch hier sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig. Durch die Yogaübungen entwickelt sich mehr Bewusstsein für den Körper, was sich auch auf das Klettern förderlich aus wirkt.

Der Beginn am zweiten Tag ist um 9.00 Uhr. Wir wiederholen das Gelernte bis 14.00 Uhr.

Nachmittags vertiefen wir die Yogapraxis von 16.00 bis 17.30 Uhr.

Der dritte und letzte Tag endet um 14.00 Uhr.

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organisiert von

Florian Kluckner

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